Heeft je lijf kuren?

In sommige culturen is het heel gewoon om 1 dag in de week niet te eten en enkel wat fruit- of groentesappen en kruidenthee te drinken. Ondenkbaar in onze westerse maatschappij. Langer dan 3 uur niet eten is al een opgave laat staan een hele dag. Toch kan het heel heilzaam werken om af en toe zo'n dagje in te lassen. Je geeft je lichaam op die manier even wat rust en ruimte om alles te verwerken en licht te 'detoxen'. En wat is nou een dagje?! 


Voor de real diehards onder ons is het natuurlijk nog beter om 1 a 2 keer per jaar een weekje te vasten of een sapkuur te doen. Even 're-setten' om daarna makkelijker aan de slag te gaan met al je goede en gezonde voornemens. 
Je kunt zelf sapkuren maar dat vergt wel erg veel discipline en is niet altijd gemakkelijk als je om je heen - thuis en op het werk - alleen maar verleidingen tegenkomt. Zelf ben ik een paar weken geleden een weekendje naar 'Kuuroord de Schouw' geweest in Zeeland. Best even doorzetten en ook spannend in je eentje maar uiteindelijk was het meer dan de moeite waard. Na een goede afbouwfase in de week daarvoor, 3 dagen alleen maar sapjes en een rustige opbouw, had ik energie voor 10. Ik voelde me sterk, schoon en verrassend helder. 
Je kunt het natuurlijk ook combineren met een weekje zon! In Turkije, Portugal, Thailand...etc. kun je het feit dat je niets mag eten lekker 'afleiden' met zon, zee en strand!