Energie balans

Een kleine en eenvoudige maar heel effectieve oefening is het maken van een 'energie-balans'. Dit kun je doen aan de hand van plaatjes en teksten maar je kunt het ook gewoon heel simpel opschrijven. Maak aan de ene kant een lijstje van punten die je energie geven en aan de andere kant een lijstje van dingen die je energie kosten. Dit kunnen grote maar ook kleine dingen, mensen, situaties, etc. zijn. 


Jouw persoonlijke lijstje laat al snel een patroon zien en geeft je inzicht in de keuzes die je moet maken, wat je wel en niet wilt of kunt, etc. Het gaat erom de combinatie te vinden tussen dat wat je goed kunt EN leuk vindt.