Geef in December wat 'me-time' cadeau!

December. De maand van lekker eten en cadeautjes. De crisis moet maar even wijken voor deze traditionele 'lekker eten en cadeautjes' maand. Hoogstens misschien wat meer 'nuttige' cadeautjes in de zak of onder de boom. En juist om die reden heeft Bluebelle in de maand December een speciale aanbieding voor een 'me-time' workshop. Voor jezelf, voor een vriendin of samen. 


Als je nu boekt betaal je 85 EURO voor 2 personen en ga je gedurende 3 uurtjes aan de slag met dat wat jij in 2010 graag wilt bereiken, veranderen of behouden. Of dit nu iets is in je privé leven: keuzes maken, afrekenen met je onzekerheid, leren nee zeggen,etc. Of op het gebied van werk: wat past bij mij? wat wil ik nu echt? waar ben ik goed in?


Programma:
* ontvangst & kennismaking 
* invullen 'hoofd,schouder,knie & teen' formulier
* maken van een 'heart-map' matrix
* uitwerken moodboard
* afsluiting met een persoonlijk advies


Kijk op mijn website voor een eerste indruk of stuur me een mailtje voor wat meer informatie. 

Energie balans

Een kleine en eenvoudige maar heel effectieve oefening is het maken van een 'energie-balans'. Dit kun je doen aan de hand van plaatjes en teksten maar je kunt het ook gewoon heel simpel opschrijven. Maak aan de ene kant een lijstje van punten die je energie geven en aan de andere kant een lijstje van dingen die je energie kosten. Dit kunnen grote maar ook kleine dingen, mensen, situaties, etc. zijn. 


Jouw persoonlijke lijstje laat al snel een patroon zien en geeft je inzicht in de keuzes die je moet maken, wat je wel en niet wilt of kunt, etc. Het gaat erom de combinatie te vinden tussen dat wat je goed kunt EN leuk vindt. 

Je eigen wensbord?

Vandaag weer een nieuwe flavourites beleving. En zoals het hoort op zondag had iedereen er lekker de hele dag voor uitgetrokken, dit keer dus ook voldoende tijd voor wat 'innerlijke aandacht'. Speciaal voor Flavourites Live kon je bij mij een 'wensbord' maken en aan de slag met het visualiseren van je wensen en dromen. Of het nu op het gebied van werk, relatie, food of persoonlijk vlak was, de dames maakten er ware kunstwerkjes van. Allemaal op hun eigen unieke en persoonlijke manier. 


Het visualiseren van dat wat je wilt bereiken of wie je wilt zijn, helpt je dichter bij je gevoel te komen en niet vast te blijven zitten in je hoofd of te blokkeren door je denken, piekeren en oordelen. Door het maken van een moodboard krijgt dat wat voor jou belangrijk is vorm en gaat het leven. Ook kom je achter onderwerpen waar je mee aan de slag kunt, bijvoorbeeld via een coachingtraject of workshop. 


Lijkt het jou ook wat om 'het universum' een handje te helpen? Alleen of samen met vriendinnen? Neem gerust contact met me op voor meer informatie en prijzen. 

Mol&Mier

Mol&Mier, zijn 2 zusjes die samen de gekste en eigenzinnigste creaties maken. Kleine en grote cadeautjes voor jezelf of om weg te geven. Voor bluebelle maakten ze een super mooi tassen hangertje die je krijgt als je een workshop boekt. Maar ze maken nog veel meer leuke creaties zoals; tekst talkies, dierbare dieren, witte wolkjes en harte diefjes. 


Hun website is net in de lucht dus kijk snel even op www.molplusmier.nl  

Flavourites Live: een roze explosie van creativiteit!

Wat krijg je als je vrouwen de ruimte geeft te doen wat ze het liefste doen? Juist...1 grote explosie van creatieve, hippe, roze, leuke en kleurige hebbedingetjes. Ruimt 130 webshops met de meest creatieve en leuke namen presenteerden zich voor het eerst live. Mooie spulletjes, leuke prulletjes, schoenen, laarzen, kleding, kids-items en ga zo maar door. 


Vandaag stond ik op het workshopplein om naast al dat shopping geweld ook wat 'me-time' aan te bieden. De meeste vrouwen hadden voor coaching vandaag even geen rust. So much to see and so little time. Me-time moest even wachten. Mocht je morgen nog een kijkje nemen op Flavourites Live, kom dan iig even langs voor een bluebelle kaartje en wat uitleg zodat je als de rust weer is teruggekeerd weet waar je terecht kunt! 

Over 5 jaar...

Hoe wil jij dat je leven er over vijf jaar uit ziet? Als alles mag en kan? Met wie ben je? En waar? Wat doe je? wat heb je bereikt? en waar ben je dankbaar voor? Visualiseren is een hele krachtige manier om je leven en je toekomst vorm te geven. Gedetailleerd opschrijven wat je dromen en wensen zijn, waar je wilt staan over vijf jaar helpt je daarbij. Door je gedachten vorm te geven, zendt je als het ware een heel krachtig signaal het Universum in. 

All that we are is the result of what we have thought - Buddha


Opdracht:

1. Schrijf op waar je bent over vijf jaar. Wat je doet en waar je gelukkig van wordt. Alles kan en mag. Laat je niet belemmeren door gebrek aan opleiding, financiën of andere 'maar-en'. 

2. Als je klaar bent, ga je even op een rustig plekje zitten. Doe je ogen dicht en breng alles wat je opgeschreven hebt naar je gevoel. Ben dankbaar voor alles wat er is en gaat komen. 

Happy Berries

In China weten ze het al eeuwen: Goji Berries make you happy! Ze zitten vol vitaminen, mineralen, aminozuren, antioxidanten, selenium, proteïnen, etc. De bessen worden in China zelfs verwerkt in medicijnen maar je kunt ze ook heel goed op andere manieren eten; puur, verwerkt in een smoothie, door je yoghurt of in een RAW-food cake of taart...


Gelukkig zijn de kleine rode wonder besjes nu ook in steeds meer supermarkten, natuurvoedingswinkels en zelfs op de markt te verkrijgen...eet dagelijks een handje van deze 'happy berries' en geef ze gerust aan je kinderen. They like them! 


Goji Berrie Breakfast:
- Muesli (zonder suiker)
- Vers Fruit: appel, banaan, aardbei, blauwe bessen....
- Magere (biologische) yoghurt
- Handje vol Goji Berries
- Agave Nectar (ipv suiker) als je van zoet houdt...

Bluebelle in FlavourZine

Wil je alvast een sneakpreview van alle webshops, leuke aanbiedingen, cadeautjes, spulletjes etc. die je tijdens het Flavourites Live Event kunt kopen? Kijk snel in het online magazine van Flavourites: FlavoureZine. 
Ik sta met Bluebelle op pag. 10 -11 !!

FlavourZine

Coachingworkshops tijdens Flavourites Live

Het is bijna zover, het Flavourites Live Event in het Amsterdam World Fashion Centre. Meer dan 140 webshops op het gebied van Fashion, interieur, cadeautjes en kidsspullen pakken live uit. 
Nu staat retail therapy ook bij mij erg hoog op mijn 'things 2 do' lijstje, als ik ergens mee zit, maar het kan natuurlijk geen kwaad om die dag ook iets voor je innerlijke zelf te 'kopen'. Op Zaterdag 21 en Zondag 22 November geeft Bluebelle verschillende Quick & Dirty ME -TIME coachingsworkshops.

Je kunt kiezen uit 4 verschillende workshops op verschillende tijdstippen. Er zijn steeds 8 plaatsen beschikbaar en je betaalt 5 EURO per workshop:

1. 10.30 uur - 12.00 uur

'Hoofd-schouder-knie & teen' workshop: waar ligt je kracht en wat zijn je passies?

Wat? In deze workshop gaan we kijken waar je passies liggen of waar je juist hoofdpijn van krijgt. Handel je vanuit je buik of juist vanuit je hoofd?

Waarom? Helder krijgen wat je wilt, wat je al doet/hebt, wat je belemmert en waar je je op kunt gaan richten.

Hoe? met behulp van een 'hoofd,schouder,knie & teen' intake en een heart-mapping tool.

2. 12.00 uur - 13.30 uur

'Hoofd-schouder-knie & teen' workshop: Ideale man?

Wat? In deze workshop gaan we kijken naar je relatie(s). Wat zou je willen en heb je dat ook?

Waarom? Relaties maken je intens gelukkig of juist ongelukkig. De sleutel heb je zelf..

Hoe? Met behulp van een 'hoofd, schouder, knie & teen' intake en een moodboard tool.

3. 14.00 uur - 15.30 uur

'Je bent wat je eet' workshop

Wat? In deze workshop gaan we kijken naar jouw ideale levensstijl. Hoe sta je in het leven, wat voor invloed heeft het op je voedingspatroon en hoe kun je dat veranderen?

Waarom? Soms eet je niet op een manier die goed voor je is en vaak komt dat omdat andere dingen je dwars zitten.

Hoe? We gaan aan de slag met het maken van een moodboard: hoe wil jij eruit zien? en welke relatie wil je met eten?

4. 15.30 uur - 17.00 uur

'3x3=9' workshop: wie was je als kind? 

Wat? In deze workshop gaan we terug naar de basis. Wie was je als kind en welke eigenschappen hoorden bij je?

Waarom? Als kind doe je alles op gevoel. Soms raak je dat onderweg kwijt. Door opvoeding, door je omgeving, door de maatschappij. Terwijl juist die dingen je uniek maken.

Hoe? We gaan aan de slag met het maken van een moodboard: wie was je als kind? welke dingen ben je kwijtgeraakt? Wil je weer terug of heb je nog en wil je niet kwijt?

Wil je je van te voren aanmelden om zeker te zijn van een plekje? dat kan! Stuur me even een mailtje en ik zet je op de lijst. claire@bluebelle.nl 

Met 200 vrouwen op de zuidpool

Tja, daar sta je dan. Op de zuidpool met zo'n 200 andere vrouwen. Allemaal met hun eigen succesverhaal, passies en talenten. Daar word je toch wel een beetje stil en zelfs een beetje onzeker van.. Want wat kunnen ze veel, zijn ze uniek en zingen ze mooi...Maar het geeft ook een goed gevoel want kennelijk ben ik er eentje van..


Al met al een leuke avond met veel bijzondere verhalen en even zoveel bijzondere vrouwen. Vind je het leuk om te weten wie ze allemaal zijn en wat ze doen? Ren snel naar de kiosk want de Viva400 ligt nu in de winkel. Een sneakpreview kun je vinden op: http://www.viva.nl/category/viva400 

Viva 400

Bluebelle is geselecteerd door het blad Viva voor een plaatsje in hun Lijst der Lijsten: de Viva400. Een uitgave waarin 400 succesvolle vrouwen staan die op zijn gevallen door de vernieuwende, leuke, opvallende, creatieve dingen die ze doen. Donderdag 22 oktober a.s. ga ik naar de lancering..een feestelijk diner met de andere 399 geselecteerde dames. Ik ben benieuwd! Super spannend natuurlijk maar ook heel leuk. 

Flavourites Live 19 - 22 november

Bluebelle staat van 19 tot 22 november op het Flavourites Live Event in het World Fashion Centre Amsterdam met verschillende 'me-time' workshops. 


Er zijn beperkte plaatsen beschikbaar dus houdt de website van flavourites in de gaten voor de tijdstippen!


Naast het meedoen aan leuke workshops staat het event in het teken van 'shop till you drop'. 140 leuke webshops op het gebied van fashion, interieur, cadeautjes en kidsspullen pakken uit met hun nieuwe collecties, unieke producten en Live-aanbiedingen. Let op: het aantal bezoekers is gelimiteerd dus wil je dit shop event niet missen? Ga dan snel naar de website van flavourites en bestel je kaarten online! www.flavouriteslive.nl

Hemmmmmpseeds!

Superfoods. 
Een doodnormaal begrip binnen de raw-food keuken. Hempseeds zijn daar een van. Deze seeds bevatten een super hoge voedingswaarde o.a. proteïne en essentiële olie. Ze smaken naar een combinatie van pijnboompitjes en cashewnoten. Lekker om over je salades te strooien, door je soep te doen, melk van te maken of gewoon zo te eten.... kids love them 2. 

Bluebelle goes Bachelor

Bluebelle verzorgde het middagprogramma voor een Bachelor Party in Amsterdam. 15 vrouwen gingen enthousiast aan de slag met hun dromen, wensen maar ook belemmeringen en blokkades. Bij het invullen van het 'hoofd, schouder, knie & teen' intake formulier werden vragen beantwoord als 'wat heb je te geven?', 'wat wil je krijgen?', 'waar krijg je vlinders van in je buik?' en 'waar schop je tegen aan?'. 

De speciale heart-mapping tool gaf vervolgens inzicht in de verhouding hoofd/buik. Van waaruit 1 item gekozen kon worden om te verbeelden in een moodboard.

Wat is je wens? je droom? waar wil je vanaf? wie wil je zijn? en hoe ziet dat eruit?

Na een wat onwennig begin zorgde de verschillende tools voor het uitschakelen van de ratio en het verstand waarna de rechterhersenhelft vrijbaan had om dat wat er op gevoelsniveau speelt naar boven te halen. Met als resultaat prachtige moodboards om af en toe naar te kijken en je te herinneren wie je ook alweer bent, wat je al hebt en wat je nog wilt bereiken. 

Hoofd, schouder, knie & teen..

Heb jij ook vaak het gevoel dat je voornamelijk uit een 'hoofd' bestaat? Een hoofd dat maar door maalt en piekert? Los van je lijf en je gevoel? Je bent niet de enige.

Maar wist je dat maar een heel klein deel van onze hersenen hier verantwoordelijk voor is? Slechts een paar 'pinda' cellen zorgen voor het grootste gedeelte van al onze rationele oordelen en gedachten. Terwijl we ook nog een heel groot deel op gevoel kunnen doen, vanuit onze intuïtie.

In de workshop 'hoofd, schouder, knie en teen' gaan we kijken hoe het met jou zit. Wat doe je vanuit je hoofd en wat vanuit je buik? handel je uit angst of juist uit liefde? Dit geeft je een inzicht waar je mee aan de slag kunt. Uiteindelijk met als doel meer op je gevoel en intuïtie te gaan vertrouwen.

Kijk voor meer informatie en andere workshops op: www.bluebelle.nl

Foodtips voor mama's & papa's

Voor de homeplanner van Plan-Point (verkrijgbaar bij Bruna) zette ik 10 tips & trics op een rijtje. Speciaal voor papa's & mama's die wel wat hulp kunnen gebruiken.

Kijk op: http://www.plan-point.nl/index.php?pagina=42

voor het hele artikel en de aanbieding van een Bluebelle foodworkshop!

Food & Kids

10 tips & trics, food fabels en leuke weetjes voor jou en je gezin + aanbieding workshop
Door, Claire van den Heuvel

Als ouder is het, in een wereld waarbij een overvloed aan eten te verkrijgen is, niet altijd makkelijk om de juiste keuzes te maken op het gebied van voeding voor je kinderen. Terwijl dit wel ontzettend belangrijk is. Hieronder vind je 10 tips & trics, food fabels en leuke weetjes voor jou en je gezin.... lees meer >>

Boeddha peren

Zou je er ook meer 'zen' van worden? van deze peren in de vorm van een Boeddha? De lokale bevolking van 't kleine dorpje Hexia in het noorden van China denkt van wel en gelooft dat de peren hen geluk en vrede zullen brengen.

Gao Xianzhang, een Chinese fruitteler, heeft er zes jaar over gedaan om de peren in de perfecte Boeddha vorm te telen door ze in speciale kunststof mallen te laten groeien. Inmiddels liggen er 10.000 peren klaar voor de export en is de Chinese fruitteler van plan om zijn productie de komende tijd flink uit te breiden. Mocht de export richting Europa van de grond komen, kost een Boeddha peertje ongeveer 5,75 euro per stuk.